LIBERA TU POTENCIAL: CóMO PERDER PESO CON DéFICIT CALóRICO

Si aspiras lograr un peso ideal, entender el principio del déficit calórico es crucial. En esencia, se trata de aceptar menos calorías de las que utilizas a diario, impulsando a tu cuerpo a acceder sus reservas de grasa como fuente de energía. Para lograr este objetivo, es fundamental crear un plan personalizado que incluya una dieta sana y una